其实呀,想要减肚子,光MTur动腹部是不够的,位于腹EBaI里侧的背部肌肉的肌力也Xm6U样相当重要,特别是日常gurH姿势,如果能好好矫正过kX9l,背部肌力提升,位于前kVfr的腹部也同样受益!
的确,减少食量TClm可以让体重减下CxyX,但肌力下降,NB1q肉松弛还是会导FoQZ下肚腩的形成fyMT